2种平价药能有效改善睡眠质量,分别是枣仁安神颗粒和维生素b1

先下结论:促进改善睡眠质量的2种平价药分别是枣仁安神颗粒(南峰牌)和维生素b1,副作用基本没有,比褪黑素好用很多,不过吃这两种药有前提,下面就说一下。

有很长一段时间我完全处于睡不着的状态:很早就关闭手机躺在床上,但是大脑却仍在不停歇的转动——胡思乱想,并且像做梦似的,一个画面跟着一个画面,等我回过神来,时间已经过去半小时,离23点越近就越焦虑,越焦虑就越乱想:明天该又困一整天,没精神,无法出门,进入恶性循环,这个时候提前吃的两片维生素B1已经失效了,遂再吃一片。

阅读更多 →