为什么我推崇极简生活?如何做到真正意义上的断舍离

「我推崇极简生活,但不是想让你也过上极简生活。」

有很多人搞不清楚什么是极简,认为极简则是扔东西,这是不对的,极简生活一是表现在物质上的极简,再就是精神方面的极简,下面就从这两个方面说。先说物质上。

1.极简生活的本质

现在我们因为有手机等电子产品,浏览信息的渠道从传统的报纸,收音机变为手机上的 App ,方便的同时又增添了不少的麻烦。为什么说是麻烦,因为如果你关心的是新闻,那么有关新闻的 App 在手机上五花八门,各有不同,同样的一则新闻,你在这个软件看过,然后去那个软件,又是重复的,这不仅仅是在浪费时间更会隐形的增加焦虑。

我们为什么热爱看新闻?那么不看新闻的人生活会有什么变化?答案是没有。新闻是一种娱乐方式,为平凡的生活增加乐趣,而不是让它娱乐你。所以你手机中,新闻软件可以删除掉,或者只保留一个,编程随想博客有一篇文章特别好,可以点击这里阅读(翻墙):

什么是【真正的】兴趣爱好?以及它有啥好处?

其他 App 也是同理。比如:相机。各种美颜相机装了好几个,真正用的到其实还是原始相机。

再说现在离不开微博,Twitter 等社交,除去微信 QQ 没有网页版,可以使用 TIM 其实微博等都有网页版,并且网页版功能强大没有广告,一个浏览器搞定的事情为什么要去装 App ?你是大咖?大咖更是没时间上这些无用的社交软件,一平民无非是娱乐。(注:iPhone 手机的 Safari 浏览器可以将网页微博放到桌面,其体验与 App 一样)

极简生活的原则就是:“我随手拿起的物品,都是经常用到的;我随时想到的念头,都是长久思考的事情。”

2.如何深入极简生活

我刚开始执行极简生活的时候,去 Google 翻看答案,答案没有统一标准,但是看到豆瓣上的帖子,每一个帖子都可以找出《不极简》的破绽来。比如:有人问跑步用的 Airpods 值不值得买?想把化妆品也极简了。此类问题太多,明知道心中有答案还要提问的问题是不是也是复杂的一种?要我说,跑步用的 Airpods 不用买,手机都有原装耳机,虽然是有线,但存在即合理。要说 Airpods 值不值得买这个问题,请看这个答案。

1.极简的跑步方式

我曾有一段时间也在纠结要不要买一个专门跑步用的 MP4 ,带手机出门太遭罪,有口袋还好,没有口袋手里拿着不是一回事,但在思想斗争过后,觉得没有必要购买。我看了村上春树的《当我谈跑步时,我谈些什么》一书,村上春树坚持跑步 30 多年,现在已然是位老者,在他 30 岁的年代还没有智能手机就没有歌曲可听,他用的是索尼的 MP4 ,严格来说,跑步时听歌曲有助于掌握节凑,但跑步时也可以收敛内心,沉静自己,所以跑步关心的不应该是电子产品的选择。

2.回归素颜不要化妆

真的素颜是最贴近大自然也最轻松,人们天生爱美,如果真的要执行极简生活的话,护肤品这块是个大问题:洗脸用的洗面奶,各种乳液,粉底,隔离,卸妆等等,突然舍去这些只剩下用清水洗脸,只涂一遍保湿乳液,不用防晒霜自然不用卸妆,也不涂口红,这有点接受不了,但是天然美并不会因为不护肤而改变,所以一时间无法断,那么可以给自己定一个目标,极简护肤,当习惯成为自然,你会发现不化妆也挺美。

男生更好办了,我现在只清水洗脸,一周一次洗面奶,手动刮胡刀,有机乳液,(有关有机护肤品下面还会提到。)其实我这还不算是真极简,标准传统直男护肤只一块香皂即可,洗澡洗脸就一块,皮肤还好得不得了,当然皮肤好不好其实和遗传有很大的关系,这里暂且不提。

3.整理自己的房间

我看到豆瓣上很多人分享自己的卧室是多么的极简,但我看了之后却发现并不极简,一张床,一个床边柜,床边柜上摆放着香薰还有假花,卧室里还有大衣柜,这在我看来都不是极简的,真的极简的卧室只需一张床即可,有时候连床都省了,下面这个知乎的回答才是真的极简,似乎有点简陋:

什么是「极简主义」的生活方式?- 向日葵哥哥的回答

到目前为止,我还是比较推荐这位的回答,他的回答包含了方方面面,但也引申了一个问题:有钱人极简才叫极简,没钱极简是叫穷。

什么是「极简主义」的生活方式? – 李楠的回答

4.禁止囤货

这不由得让我重新审题,通常没钱的人会保留大部分物品以备日后用,也不舍得扔东西,不过我觉得这与思想有关系:没钱的人自然买不了多少东西,每买一件物品之前需要想一想这件物品值得买用的频吗?这也属于思想上的极简,这让我想起武林外传公孙乌龙杀人之前数三个数:这个人是来寻仇的吗?对我有伤害吗?该杀吗?换而言之,可以在剁手之前也数三个数:这件物品真的需要吗?值得买吗?性价比高吗?那么这样一来,就大大减低了购物的欲望,从而节省银子的同时保持极简。

身上无一物。

3.外表和内在的断舍离

因为到处旅行的缘故,我常年只有一个行李箱,里面包含了全部家当,里面有:2 双鞋子,3 件短袖,2 件羊绒衫,一件外套,几双袜子和内裤,再加上杂七杂八的电子产品线还有数码相机U盘。我还是觉得有点多,因为换季的衣服我舍不得扔,因为第二年还要穿。几件 T 恤是优衣库的 supima 棉,50 元一件,质量很好,可以穿 2 个夏天,百洗不烂,这里有介绍:

我身上有一块玉坠,因为我喜欢玉石还有一块手表,虽然这些不是必备物品,也使身上变得繁琐起来,但有些事情还要按照自己的意愿来,自己觉得舒服方便便是好。比如手表,在没拿手机的情况下,抬手看时间成为习惯,虽然每天早晨都要繁琐的戴上,晚上睡觉要摘下。

现在的人们普遍觉得自己过的太累,归根结底就是想的太多,杨绛先生说过:想的多做得少。从极简生活的角度来看,是思想不极简,往往很多人把简单的事情想的过于复杂。

思想这方面,心灵鸡汤太多,有关心理方面的书籍也太多,为什么我们看了太多太多的鸡汤文章仍然过不好自己?还是想的太多,思想复杂不极简,就导致简单的事情变为复杂了。思想极简这很难做,极简生活的终极奥义就思想上的极简:

活在当下,不念过去,不畏将来!

说的都会说,可真要执行起来,恐怕很少有人能做到。心灵鸡汤不好喝,喝多了就变成毒鸡汤。

4.推荐《断舍离》这本书

前段时间我看了日本日本山下英子写的《断舍离》,本书没有特别要说的,唯一受益非简的就是:将自己不用的东西送人的时候,要说:请收下。必须加个「请」字,没人喜欢旧东西,为了使接受者心理不尴尬,用这个「请」字恰到好处。而《断舍离》一书,它教会我们如何去整理房间,这三个字的真正的含义,不得不说作者是有智慧的女人。

推崇极简生活的人吃饭也简简单单,不食大鱼大肉,素食主义,仍然是《武林外传》中 58 集南宫残花的出场,南宫残花是一位纯素食爱好者并且热爱保护小动物,当然素食主义和佛教没有多大关系,不杀生不代表就信佛,这是一种生活态度。信佛不一定就不杀生,两种概念不要偷换。我们回想我们的祖先,猿猴时代,不照样猎杀小动物喝汤吃肉,就现在的大猩猩和猴子也不是专吃素食,偶尔逮个兔子是什么的,也不是新鲜事。所以极简主义不等于素食主义。

这就引申另外一话题,就是一日三餐,尽可能清淡少油少盐。据统计,联合国卫生部主张大家每天摄入的盐不高于 5g ,而大部分中国人每天的盐份竟然在 10g 以上,甚至更多。糖和油也是如此,有关详细了解,资料如下:

世界世卫组织-减盐

5.从手机 App 开始

所以说,极简生活,不但生活要极简,思想要极简,饮食要极简。有人要说,全部极简,人生还有什么乐趣?你试想一下,将你不需要的东西扔掉或送人,从现在整理衣柜,将好久没穿的衣服单独拿出来放起来,将手机中好久打开的 App 卸载掉,将钱包里过期的票据,旅行的机票车票门票都扔掉,不再舒适的鞋子扔掉,你会发现,生活并没有由此而改变什么,反而会有一种如释重负的轻松感。

我这些年闯南走北的各种机票火车票景点门票收集了一大堆,最后我都拿剪刀咔嚓咔嚓剪掉扔垃圾桶了,如果你觉得值得回忆,那么你可以扔之前拍张照片保存起来,但是不久后,你仍然会发现,连这张照片也不用储存了,美好的回忆都记在脑子里,没记住的等同于不重要。之所以要剪掉,因为车票机票上有个人信息,注重隐私的你这一步不能省。对于隐私这一块,作为平民,我们在巨大的天网下监控着,极简生活同时也保护了我们的隐私。如果你对隐私这快感兴趣,那么这篇文章你可以阅读以下:

下面说几个例子:

我手机上安装的 App 除了系统外不超过 10 个。其他均有网页版代替。有些 App 没有网页版不得不安装,比如支付宝。微信是现在不可少的软件,代替了原本的短信功能,它的初衷也仅仅是聊天,所以我删除了所有的朋友圈后关闭朋友圈,自己的生活自己过,分享出去无非想获得认同,这只是自我安慰罢了,没有任何实质意义。

QQ ,我安装的是国际版,可以用 TIM 版本,功能该有的都有,简洁方便没有花里胡哨的东西,我也同时把 QQ 空间关闭,现如今,玩空间的人太少,在关闭之前我删除了所有的说说,留言板,日志和相册。关闭qq空间的连接:

其实现在看看手机,一页都没有排满,还有几个 App 完全可以卸载,但后面还会用到,这是铁打的事实,比如:闲鱼。我现在租的房子就是在这上面租的。Hello 单车,对于我经常出去走动的人来说,这真是必不可少的。来看看网页版都有什么:微博, Twitter , YouTube , Instagram 等。这些差不多是娱乐软件,偶尔上去排遣寂寞。

6.极简你的护肤品

有机护肤品是健康的,不添加,对皮肤没有压力,通过欧盟认证,当然也不是立马见效,代表品牌大部分是德国本土的,目前我一直在用的拉薇,无功无过,纯天然有机,但对于极简生活来说,我的洗护用品还是有点多,虽然只有洗发水、洗面奶、乳液,但在知乎看到一个牛人常年只用液体洗面皂,洗手洗脸洗澡洗盘子洗碗都这个,我也想知道他究竟用的什么神奇皂,如果可以的话,我也愿意这样,毕竟现在的洗护用品都是人类为赚钱生出来的,回归原始,没有乱七八糟的化学成分,也照样能过的知足,现在我重温《武林外传》,对他们的皂角粉独爱。就现在,在远离城市的农村,也还有这种天然的皂角洗衣服。

其实洗衣服用不着超市宣传的洗衣液等昂贵的表面活化剂,最便宜简单的洗衣粉和肥皂照样能把衣服洗干净,洗衣液号称可以护色、不伤手、不添加荧光剂等,即便是添加了,老百姓也分辨不出来。倒不是说这些科技产品不能用,也不是越活越回去了,只是让大家多一点选择。

对于护肤品来说,皮肤底子好的人用大宝 SOD 蜜也好,皮肤不好的就是上千的护肤品也是那样子。作息规律,适量运动是保持年轻最好的方式!

《为什么我推崇极简生活?如何做到真正意义上的断舍离》有 4 条评论

  1. 如果手机的webview可以的话,就像浏览器改成Via,有时候看源码也方便。
    其实也没有必要下国际版QQ,TIM就可以。
    为什么要用微博呢?

    然后最后要注意一下,简洁不是整齐。简直也许会带来好处,但整齐可不会。不信?请看谷歌办公室。

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    • 国际版 QQ 好像不存在了,我现在就用的 TIM ,微博我用的 iPhone 手机, safari 浏览器添加桌面,这一块微博优化的很好,没有广告,基本和 App 一样。

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